低卡南瓜布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1
- 1个鸡蛋黄
- 200ml牛奶
- 20g赤藓糖醇
- 2片吉利丁粉/片
- 300克南瓜
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜微波炉10分钟，软烂成泥后剥皮捣碎，加入牛奶（或者奶油一点点）、赤藓糖醇，吉利丁片冷水泡软加入，混合成无明显颗粒状液体，注入模具，冷藏1h。
2
吃(○｀ε´○)
