蔬菜火腿饭团和豆芽汤
简单
4人份
这是很喜欢的一种搭配组合，饭团和豆芽汤在一起味道很不错❤️
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食材清单
其他
- 1把豆芽
- 1根火腿肠
- 2碗大米饭
- 3瓣蒜瓣🧄
- 4朵香菇
- 半朵西兰花🥦
- 半根胡萝卜🥕
- 适量生抽
- 适量白胡椒粉
- 适量醋
蔬菜类
- 1根小香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备我们所需要的食材。
2
香菇、胡萝卜、香肠、和西兰花切碎，放入碗中备用。
3
热锅烧油，把碗中食材放入锅中小火翻炒，加入少量生抽、香醋和食盐继续翻炒均匀。
4
放入米饭继续翻炒。
5
拿一次性手套揉成饭团即可。
6
豆芽汤也很简单，首先准备食材。
7
香葱切成葱花，大蒜切碎备用。
8
锅中清水煮沸后加入豆芽和蒜末。
9
再煮沸后改小火煮七八分钟，加入盐、生抽和白胡椒粉，再滚一下。
10
熄火后加入葱花出锅。加入葱花，蒜末和白胡椒粉为了掩盖豆芽的腥味，可以直接饮用也可以拌饭，品尝效果都不错。
11
最喜欢饭团配豆芽汤，味道还不赖❤️
