红枣红薯糖水不好喝?红薯吃出板栗的味道,糯糯粉粉的样子,让你一次喝上瘾

简单 4人份

我是一个特别爱吃地瓜的人,自从煲了红枣地瓜糖水后,一家人都爱上吃地瓜

红枣红薯糖水不好喝?红薯吃出板栗的味道,糯糯粉粉的样子,让你一次喝上瘾
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食材清单

其他
  • 2个(大红薯最佳)红薯
  • 4-5颗红枣
  • 适量水
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量红糖

营养成分

热量

443.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

159.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红薯最好使用个头比较大的,饱满圆润那种,这样煲出来的红薯就像板栗一样,非常粉!

2

红薯削皮洗干净后,头尾尖尖的头都不要,那些部分都很老(削好的红薯要立刻用水冲洗干净,预防红薯与空气接触氧化变色,如有变色的,要削干净,这样煮出来的红薯才漂亮不发黑)

3

红薯怎么切也狠讲究,不要太均匀,按纹理切最好,这样煮出来的红薯特别粉(下面有视频教学)

4

这样切的红薯特别有灵魂,不过要注意安全,我用的是水果刀,所以不是很锋利(一早起来拍视频,所以拍得我特别丑😂)

5

红枣去籽掰成对半

6

把切好的地瓜和红枣放入锅中,加入适当的水,就可以开始煮了,煮开后转中火大概10-15分钟,加入适量的红糖一起煮开,再煮十分钟左右,差不多煮好的时候加入几片姜,煮开1-2分钟即可食用(红薯要煮熟透才好吃,如图是已经煮熟透的样子,姜片不宜煮太久,煮太久容易上火!放糖的时候,尽量选择红糖,味道比较好)

7

喜欢吃鸡蛋的可以加一个鸡蛋混着吃,我特别喜欢这样吃,至于有人说红薯和鸡蛋不宜一起吃,会腹胀腹痛,我上度娘看了一下,有说可以,也有说不可以,反正我一家人都喜欢这样吃,吃了也没事,大家看自身情况选择

8

让我天天喝红枣红薯糖水我都愿意,因为太好喝了🥰这款糖水我喜欢热着喝,粉粉的红薯像板栗一样美味,当然也可以凉了再喝,一样美味,但是不建议放入冰箱冷藏,这样冰过的红薯就会发硬,就没有糯糯的感觉了!

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