四季宝紫菜包饭#趣味挤出来,及时享美味#

简单 4人份

一道非常适合做早餐的快手紫菜包饭,10分钟就做好!香浓幼滑的四季宝花生酱让一款蛋素食包饭也可以非常香!清爽的口味,低卡无负担~@来自Sylvie玄乐味

四季宝紫菜包饭#趣味挤出来,及时享美味#
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 150g米饭
  • 1个鸡蛋
  • 1张海苔
  • 2条日式大根
  • 2条黄瓜
  • 适量四季宝挤压装
  • 适量寿司醋
  • 适量黑芝麻
调味料
  • 适量糖

营养成分

热量

253.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

920.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原料如图。米饭是前一天的剩饭,洒点水盖上保鲜膜,用微波炉加热好。卷帘也可以用清水冲洗一下一起放在微波炉里高火加热,可以很好的消毒杀菌哦。

步骤 1
2

米饭趁热加入寿司醋,糖和黑芝麻拌匀,可以看到拌好的饭粒泛着光泽。

步骤 2
3

摊个鸡蛋皮(不粘锅我就没放油)

步骤 3
4

切好两长条黄瓜和日式大根,现在万事俱备啦。

步骤 4
5

卷帘上先铺一张海苔,均匀的摊上饭,盖上蛋皮。

步骤 5
6

然后上下挤上两条花生酱,量多量少根据各人口味来决定

步骤 6
7

在一端放上黄瓜和大根,要立体的上下交错摆放。然后用卷起竹帘,用手指尖压住黄瓜和大根不能让它们散开,一边卷一边压实。当海苔和蛋皮接触到的时候表示一圈卷好了,这时候掀开竹帘(不然把竹帘也卷进去了!)继续推着向前卷完。

步骤 7
8

然后切开就可以哦!

步骤 8
9

清爽的配色,丰富的口感。蔬菜,米饭,鸡蛋和香浓花生酱搭配在一起,保证了各种营养的均衡。

步骤 9
10

细腻香浓的花生酱和脆脆的蔬菜,腌菜混合咀嚼口感很奇妙哦!

步骤 10
11

开吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦

步骤 11

猜你喜欢

小老鼠蛋饼
小老鼠蛋饼
查看详情
燕麦玉米饼
燕麦玉米饼
查看详情
花生酥
花生酥
查看详情
黄金玉米烙
黄金玉米烙
查看详情