银耳红枣枸杞粥

简单 4人份

我对老公说我想吃燕窝还没吃过呢😜😝,老公说你还是吃点银耳吧😭😭😭。 第一次做,适合懒人和爱美的女生。

银耳红枣枸杞粥
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食材清单

其他
  • 15粒枸杞
  • 1个梨
  • 1朵银耳
  • 30克黑芝麻
  • 50克大米
  • 6颗红枣
调味料
  • 50克冰糖

营养成分

热量

612.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

409.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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