忙人微波炉版麻辣花生
简单
4人份
油炸烟重，微波炉烹饪简单环保又快捷。 自从有了微波炉，很多菜肴我都尽量用微波炉操作来缩短时间和简化工序。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 杯小花生
- 1/2-3/4小勺盐
- 1大勺食用油
- 20粒红花椒，青花椒
- 2个小米椒
- 3小勺糖
- 半个八角
- 水
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生洗净，调料放在盘子里
2
花生洗净浸泡5分钟
3
加入所有调料加水至刚刚超过花生，盖盖子水开后转小火10分钟，然后中火开盖子收干。
4
放在盘中，拌上1大勺食用油
5
微波炉高温1分钟，用勺子翻动，重复5次，可以闻到香味，再高温30秒，翻动均匀，重复一次即可取出。