排骨老鸭鲍鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1干灵芝
- 1把金针菇
- 250克排骨
- 2勺料酒
- 5颗大枣
- 半只鸭
海鲜类
- 6只鲍鱼
蔬菜
- 4段大葱
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
肉焯水
3
温水冲洗
4
肉放到干锅里面煎 两面煎黄 加水大葱
5
加入枸杞 大枣 灵芝 煮沸转小火30分钟之后
6
加入胡萝卜
7
加入鲍鱼
8
加入金针菇
9
出锅
