日式烤鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 丘比原味沙拉酱
- 孜然粉
海鲜类
- 只鱿鱼
调味料
- 一勺酱油
- 椒盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扯掉鱿鱼里面的骨头以及撕开鱿鱼红褐色的外衣后倒一勺酱油用手轻轻的、温柔的抚摸一遍鱿鱼柔软的身体
2
撒上孜然粉椒盐粉以及一切你喜欢的调味粉后再抚摸一遍鱿鱼把调味粉抹开
3
烤箱预热200度20分钟，让鱿鱼散发出诱人魅力
4
把鱿鱼从烤箱中取出，如果你的鱿鱼出了很多香汗也不要惊慌，倒掉就可以了。
5
把鱿鱼放在砧板上切好后再装盘
6
最后把丘比沙拉酱挤上就可以吃啦
