豆浆机早餐食谱
偷偷告诉大家一个小技巧～ 纯豆浆中加一把燕麦/糯米/大米等一起打，豆浆口感会更顺滑！ 一定要加！
食材清单
其他
- 倒入食材后加到最低水位线水
- 若干克黄豆
- 若干朵银耳
- 若干杂粮
- 若干芝麻
- 若干蜂蜜
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
【一清二黄】一清：雪梨1个，二黄：玉米糁30克➕小黄米30克。口感：淡淡的玉米味，梨汁清甜，小黄米醇厚，很香，太香了～
【牛奶玉米羹】想做羹的话就需要用胶质浓稠的原材料。银耳莲子百合➕小米玉米糁，打好后趁热倒入牛奶（奶粉也可以，牛奶不能直接倒入豆浆机，会溢出）口感：醇香，浓郁，美味啊～
【祛湿神器-红豆薏米糊】红豆➕赤小豆50克，薏米30克（每次买薏米回来先用无水无油的锅炒微黄去寒），红枣6到10颗。（可以添加山药，茯苓，白术，祛湿效果更好）。口感：细腻顺滑，炒过的薏米没有太大的霉潮味，很好喝，比谷之优品的还要好哦～
【银耳莲子羹】银耳1/3朵，莲子20颗（泡水片刻后去芯），雪梨1个切丁，干红枣4颗（去核），芸豆15颗。注：1、芸豆需要泡几个小时。2、想甜可以增加红枣用量。3、想粘稠可增加银耳用量。口感：很香，很润，喝起来很舒服。
【红枣豆浆】黄豆60克，红枣8颗去核。口感：很香，不需要加糖，有甜味。
【紫薯米糊】紫薯半个，糯米30克，百合少许，玉米糁20克。很香，太香了，浓厚醇香，早餐太满足了～
【虫草花红枣豆浆】虫草花一小撮➕去核红枣6颗➕黄豆60克。口感：比直接打的豆浆要浓郁很多。（虫草花的味道没怎么喝出来，但是加了虫草花滤渣会变多，当然也可以直接喝，很细腻）
【虫草花and银耳莲子羹】虫草花小把，银耳半朵，莲子25颗，梨一个，红枣6颗。口感：层次丰富，顺滑，香味浓郁。
【木瓜小米糊】木瓜1个，小米40克，莲子10颗，百合小把。口感：醇厚，细腻，冷却之后像布丁一样，很棒哦。PS：这家木瓜不错哦，每个都很好$xi7Y1iDzOpO$
