五款早餐/早午餐三明治（四）双层牛油果鸡蛋火腿三明治🥪
简单
4人份
这个三明治叫巨无霸！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3片火腿片
- 半个牛油果
- 适量小番茄
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 几片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热后倒适量橄榄油，煎蛋🍳
2
放入火腿片也煎一下
3
把鸡蛋、切好的牛油果放上去，放几片薯片，增加口感
4
叠上一片吐司，加一片芝士
5
火腿片
6
小番茄，这里都可以换上自己喜欢的配料
7
码上生菜
8
包好保鲜膜，再切，因为料实在是丰富到爆炸~
9
直接带着上班或上学吃都是超棒的选择~
