黑枸杞泡茶水
简单
4人份
养生需要一点一滴累积，每日喝些黑枸杞茶，身体、皮肤的状态都会慢慢变好。黑枸杞是“可食用的化妆品”，富含花青素，也就是天然抗氧化剂，想要保持年轻，就每天坚持吃吧~更多黑枸杞的饮食和菜谱，可以关注微信号：765479260（备注：下厨房）！
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食材清单
其他
- 2-3g黑枸杞
- 适量温水
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每天2-3g的黑枸杞就够了，用不超过60°的温水泡，枸杞放入瞬间就是出现拉丝。
2
如果是碱性水（自来水），泡出来就是蓝色的，如果是酸性水（矿泉水），泡出来是紫色的。喝完可以继续加水，直到黑枸杞变成透明色，也可直接将黑枸杞嚼着吃。
