紫甘蓝沙拉碗【健康鲜蔬】——不用洗碗
简单
4人份
懒人必备！连碗都不用洗！欢迎来一起吃碗！只要叠加好了真的是很腻害的能量蔬菜碗！可能把碗吃了才是目的😂😂吃完感觉自己很无敌！
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食材清单
其他
- 2～3片紫甘蓝
- 各种低卡酱
- 各种生食蔬菜
- 各种蛋白质
- 牛油果酱，酸奶酱，海盐➕黑胡椒➕橄榄油
- 蛋，鸡，牛，金枪鱼，三文鱼
- 西红柿，黄瓜，西葫芦瓜丝，苦菊，生菜丝，
水果
- 各种水果
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫甘蓝慢慢剥皮，少破为佳，破了也没事，2-3片叠加破的地方只要不漏就行。
2
切好的蔬菜水果蛋白质各种你喜欢的放到紫甘蓝的大碗里
3
撒上你喜欢的拌菜调料，拌拌就吃吧！最后连碗也可以吃的沙拉😂😂你值得拥有！
