爱心鸡蛋烤土司三明治

简单 4人份

给宝宝做的野餐主食~

爱心鸡蛋烤土司三明治
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食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 1片全麦吐司
  • 1片火腿片
  • 适量小黄瓜
  • 适量油
  • 适量红萝卜
调味料
  • 适量沙拉酱
  • 适量番茄酱

营养成分

热量

267.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

670.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

吐司片中间挖一个爱心,可以先用筷子勾边。

2

锅里放适量油,放入吐司框。中间敲一个鸡蛋。鸡蛋半熟后,翻面再煎。

3

翻回来后在爱心洞里加火腿片,黄瓜片,胡萝卜片,喜欢什么加什么不过不能加太多哦(不然切下来的盖子塞不回去啦)

4

把爱心盖子盖回去,先用沙拉酱画边,再在中间铺番茄酱。

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