辅食-土豆玉米羹-7个月以上宝宝辅食
简单
4人份
土豆如此招人爱，是因为土豆中含有较多的游离氨基酸，在蔬菜中蛋白质算高的，又含有微量的糖分和不少淀粉，擅长发生美拉德反应，这是土豆烹调后产生香气的重要原因。搭配玉米等杂粮含有丰富的膳食纤维，和黑芝麻补钙且有助于宝宝的肠胃蠕动，防止便秘的情况发生
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食材清单
其他
- 15克玉米
- 1个土豆
- 适量配方奶粉
调味品
- 适量黑芝麻酱
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆1个，玉米15克，配方奶粉适量，黑芝麻酱适量
2
土豆去皮切片
3
土豆片和玉米一起上锅蒸熟
4
蒸好后放入料理杯中
5
加入调好的配方奶一起搅打成泥
6
倒入碗中并用黑芝麻酱点缀即可
7
红色可用红心火龙果点缀
8
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