宝宝👶辅食— 番茄🍅玉米🌽焖鸡丁🥄
简单
4人份
酸酸甜甜的一款宝宝👶营养辅食。搭配米饭🍚🥄 一餐搞定✌️
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食材清单
其他
- 1个番茄🍅
- 1勺淀粉
- 适量宝宝👶进口无盐酱油
- 适量鲜玉米粒🌽
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 3-5克糖
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净后 切丁。放入一勺淀粉抓均备用。
2
番茄🍅洗净 去皮切丁。鲜玉米粒🌽 提前焯下水备用。在切适量葱花。
3
锅内倒入少许油 油热以后 放入适量葱花爆香 然后倒入已经腌制好的鸡胸肉丁煸炒至变色后 盛出。
4
锅内在次倒入少许油 油热以后 放入适量葱花炝锅 然后倒入番茄丁🍅煸炒出沙。再把已经煸炒好的鸡胸肉丁 倒回锅内一起翻炒一下。最后 在倒入已经焯过水的鲜玉米粒🌽翻炒均匀。
5
喷入适量宝宝👶进口无盐酱油翻炒 在放入少许白糖提鲜。待全部食材翻炒均匀后 出锅。
