好吃到爆的锡纸金针菇
简单
4人份
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，增强智力，有养心、加速抗疲劳、抗炎、降血压、降脂等诸多功效，日常饮食中特别喜欢，日常饮食将美味的酱料搭配金针菇，味道极其鲜美
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食材清单
其他
- 1份金针菇
- 1勺蚝油
- 4～6个小米椒
- 一勺食用油
- 一整头大蒜
蔬菜类
- 一根小葱
调味料
- 一勺糖
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇去根部 清水洗净备用
2
葱姜小米辣切碎、将上述所有调料混合拌匀，辣度 甜度可根据自己口味
3
烤盘铺好锡纸，将金针菇有秩序的摆放进来（替代锡纸盒子，方便烤均匀）将调好的酱汁尽量均匀的分布到金针菇的世界
4
烤箱预热 10分钟之后 可以开吃啦，自己做的食物 特别健康干净美味，沾着汤汁吃，味道美爆了♥️
