好吃健康的酸奶冰棍
简单
4人份
夏日的乐趣，可以来自在空调房的午睡，也可以来自一根清凉美味的冰棍~
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食材清单
其他
- 300克酸奶
- 60克花生
- 适量水果
调味料
- 适量果酱
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
花生小火炒熟，降温后脱掉外皮
3
也可以用烤箱烤，上下火150℃，12min左右，具体时间要看坚果大小
4
水果去皮切块
5
PS：可替换成你喜欢吃的水果
6
果酱部分我使用的是自制水蜜桃果酱
7
接下来就是各种材料的组装
8
酸奶作为基底，花生、水果、果酱作配料，按个人口味放。记住不要贪多，遵循少量多次的原则
9
冷冻一夜即可享用
10
脱模时不用着急，常温下放置1min就可轻松拔出
