煎牛扒
简单
4人份
作为一个牛扒爱好者，经常吃扒的我，无法抗拒 煎牛扒一般选择西冷，菲力，牛板腱，这三样比较嫩滑，多汁，这次选择牛板腱
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食材清单
其他
- 20-30克黄油
- 2勺橄榄油
- 2根迷迭香
- 2瓣蒜
- 大瑶柱（新鲜）
- 少许黑胡椒
- 番茄
- 白蘑菇
- 芦笋
肉类
- 2块牛排
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息