红花焖鹌鹑

简单 4人份
红花焖鹌鹑
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食材清单

其他
  • 1.5克味精
  • 100克黄瓜
  • 10克精盐
  • 10克藏红花
  • 12只净鹌鹑
  • 15克芝麻面
  • 25克料酒
  • 25克水发香菇
  • 25克湿淀粉
  • 30克姜块
  • 30克酱油
  • 3个干辣椒
  • 500克实耗125克豆油
  • 50克大葱段
  • 50克熟鸡油
  • 50克罐头竹笋
  • 750毫升鸡汤
调味料
  • 5克白糖

营养成分

热量

313.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

462.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鹌鹑剁去脚爪,从脊背处开膛,去内脏,洗净,入沸水锅中焯烫一下,捞出,沥干水分,抹上酱油30克,晾干

2

干辣椒擦净,去蒂柄,切成小段;罐头竹笋切成滚刀块,投入沸水内氽下,捞出;香菇去蒂,洗净;姜块、葱段洗净拍松;黄瓜洗净,切成水草花形,泡在清水中,待用

3

炒锅烧热,倒入豆油,烧至五成热时,将鹌鹑投入油锅中,炸呈至金黄色时,捞出,沥油,倒也余油

4

净锅,烧热,放入熟鸡油,化开烧热,放放辣椒段、葱段、姜块炸出香味,倒入鸡汤,烧开,捞出葱从而来、姜块、辣椒段,再下入藏红花、精盐、绍酒、味精、白糖,开锅后,撇去浮沫,投入炸好的鹌鹑、香菇、竹笋,改小火焖约半个小时,到至鹌鹑七成烂时,将锅离火,捞出香菇、冬笋,分别码在大蒸碗内,上层码上鹌鹑,倒入原汤,上笼蒸20分钟

5

将蒸透的鹌鹑取出,将蒸汤滗入锅中,蒸反扣在盘中; 锅上火将汤汁烧开后,用湿淀粉勾琉璃芡,撒芝麻面,烧在盘中的鹌鹑上,周围摆上黄瓜,即可

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