花生红枣黑米粥

简单 4人份

好处是养气活血,养肝明目,延缓衰老

花生红枣黑米粥
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食材清单

其他
  • 100克黑米
  • 20颗红枣
  • 2400克水(根据个人)
  • 50克花生
  • 80克糯米
调味料
  • 25克冰糖

营养成分

热量

739.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

1.0 克

9.0 克

576.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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