红豆芡实莲子羹

简单 4人份
红豆芡实莲子羹
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食材清单

其他
  • 红枣
  • 红豆
  • 莲子
调味料
  • 红糖

营养成分

热量

384.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

3.0 克

糖

9.0 克

钠

210.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

芡实提前浸泡

2

红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时

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