家里两宝贝特别喜欢喝酸奶,可是外面买的酸奶太多添加剂啦,好牌子的酸奶不容易买到,且价钱比较贵,晚上闲的慌,那干脆就自己动手做点给宝贝吃吧!家里没有买菌粉,那就用酸奶做引子好啦~
324.0 卡
28.0 克
19.0 克
47.0 克
9.0 克
9.0 克
914.0 毫克
D,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
这些是我准备的材料,个人建议用新鲜的牛奶,不要用常温的那种纯牛奶,口感没鲜奶的好。酸奶要用低温的酸奶哦,我们这里小县城买不到大牌子的酸奶,如果有如实,简爱这些牌子的最好。不要买常温(安慕希、纯甄等)的那种,常温酸奶发酵不起来的。
我们把所有需要用到的工具放在沸水里面消毒,盛酸奶的容器,搅拌用的勺子,筷子,等等。高温消毒之后放在一边晾。我是消毒了两次,确保这些东西没有油污,因为杂菌会影响到酸奶的发酵。
准备一个奶锅,也要消毒过的,没有奶锅随便你用什么锅,只要干净无油就行。用最小的火,轻轻加热,然后把砂糖倒入,慢慢的搅拌至融化,牛奶加热到40°C左右,实在不知道40°C是怎么样的,倒一点到手上,不会感觉烫手即可。不需要太高的温度,会破坏营养物质的哈。
奶锅离火后,稍微再放凉一些,我们把酸奶加入,并且搅拌均匀,做到这一步,我们的制作步骤就算快完成啦!
我的酸奶机是分杯装的,如果是内胆的酸奶机,就直接倒入内胆即可。没有酸奶机的,可以看看你们家的电饭煲或者面包机,现在很多电饭煲还有面包机都有酸奶的功能。
酸奶机里加入温水
温水要没过酸奶的三分之二,用电饭煲的也是同理哦。发酵8-10个小时即可,菌粉需要10-12小时。
发酵后放冰箱冷藏味道会更好,可以加一些果酱,是不是别有一番风味呢?
自己做,干净又卫生,给孩子吃的也放心!
因为没有添加剂,所以尽快食用,我觉得不要放太久,3天内吃完是最好的!