黑芝麻红枣蓝莓全麦馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15颗左右红枣
- 280克温水
- 500克全麦面粉
- 5克酵母
- 一小块红糖
- 适量(加入葡萄干，蓝莓之类的，我觉得好好吃)蓝莓
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部材料，盆里的是温水+红糖+一丢丢的奶粉（奶粉可以不要的）
2
温水里加入酵母，搅拌化开，慢慢的一点点倒入面粉里，搅拌
3
揉好面团，保鲜膜盖起来发酵啦
4
三个钟过去了，继续剖面啦
5
倒入蓝莓黑芝麻切粒的红枣，开始揉面啦
6
揉好啦
7
揉条啦
8
切断啦！
9
上锅蒸啦，蒸好我不着急打开，5分钟后再打开，上盘啦
10
好吃，红糖红枣味香，蓝莓香
