木瓜银耳莲子羹
简单
4人份
木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。 银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护， 莲子能让你在疲惫一天后静心安神， 这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存， 软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香，沁人心脾。
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食材清单
其他
- 100克银耳
- 10粒枸杞
- 1个木瓜
- 2L纯净水
- 30克莲子
- 5颗红枣
调味料
- 10粒冰糖
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
