懒人甜品【奶油南瓜汤】完爆奶茶
简单
4人份
在甜品中做法最简单的莫属奶油南瓜汤了，甜而不腻，懒人首选，赶上南瓜丰盛的季节，连糖都不用加，甜度刚刚好！完胜奶茶哦~~
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食材清单
其他
- 200毫升牛奶
- 500克老南瓜
- 50毫升淡奶油
- 一小勺砂糖
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块用西门子蒸箱100℃20分钟蒸熟。
2
粉碎机里倒入蒸熟的南瓜，牛奶打成浓汁。
3
把浓汁倒入锅内用小火加热。倒入45毫升淡奶油、糖以及盐，其间要搅拌均匀，烧开即可。
4
尝味道，根据自己口味调整甜度，表面用剩余淡奶油装饰即可。
