热乎乎的 南瓜小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量小米
- 适量清水
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜上锅蒸熟，压成泥
2
南瓜放入小奶锅，加入适量清水，再倒入适量小米（根据自己喜好放水，喜欢稠一点的少放水，不过个人觉得少放水比较好，因为水放多了就不甜了)煮15分钟左右
3
喜欢吃甜的加入白砂糖调味（现在在减肥就没放糖)出锅前可以放点枸杞
4
热乎乎的南瓜小米粥就好了，配上小菜，咸鸭蛋美滋滋~
5
今天吃的南瓜肉松玉子烧配小米粥😉
