芝士火腿鸡蛋三明治
简单
4人份
此方为两人份
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食材清单
其他
- 1-2片火腿片
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 5片嘉顿切边方包
- 半根黄瓜
调味料
- 少量盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青瓜切片
2
鸡蛋加少量盐打散
3
用纸巾在平底锅抹一层油，热锅然后加蛋液倒入锅中炒成滑蛋
4
火腿片煎熟
5
拿一片方包，铺上火腿片然后抹上一些沙拉酱
6
盖一片方包，放上芝士片
7
盖一片方包，放上鸡蛋
8
盖一片方包，铺上青瓜片然后抹上沙拉酱
9
最后盖上一片方包，用手将三明治轻轻压一下（不要太用力）
10
对半切开即可
