芦笋鸡丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克过滤水
- 180克芦笋
- 8克藕粉
- 8克黄油
- 勾芡
- 调味料
肉类
- 80克鸡胸肉
调味料
- 1克海盐
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
好看的蔬菜，芦笋清洗过后、切掉根部、焯水。鸡胸提前用葱姜花椒料酒腌制1小时，切丁焯水。
2
热锅凉油，至黄油融化。
3
芦笋、鸡丁和胡萝卜碎
4
翻炒均匀，出锅前撒海盐，勾芡
5
食之…
