丽妍汤 (薏仁红枣汤)
简单
4人份
薏仁和茯苓具有利水，健脾的功效，能有效帮助肌肤排出毒素。红枣可以使肌肤保持红润光泽。陈皮则有开胃消滞，促进消化的功效。经常煲此汤可以养颜丽姿，水润肌肤。（方子参考余仁生家的养生汤系列）
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食材清单
其他
- 10克茯苓
- 30克花生
- 30克薏仁
- 5-6颗蜜枣
- 5克桂圆
- 5克陈皮
- 适量龙骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好配料。
2
龙骨飞水备用。
3
将龙骨和所有配料一起放到砂锅中，加6-8碗清水，大火煮沸后改用文火煲约2小时。
