玉米奶酪热压三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片吐司
- 适量玉米粒
- 适量红甜椒
- 适量胡萝卜
- 适量马苏里拉奶酪
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油下洋葱丁爆香，待炒出香味后加入玉米粒、胡萝卜丁、红甜椒丁翻炒，加适量盐和黑胡椒粉调味。
2
将炒好的蔬菜丁加入适量马苏里拉奶酪拌匀。
3
吐司两片抹上少许沙拉酱，放上馅料，用三明治机热压3分钟即可。
