厚蛋培根芝士三明治
简单
4人份
一口下去超满足的三明治，有肉有菜有蛋还有面包，营养全面，饱腹感强，搭配一杯牛奶就是一顿元气满满的早餐哦！ 本方材料是2人份，可做如图三明治2个。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2片芝士
- 4个鸡蛋
- 4片吐司
- 4片培根
- 80克包菜
- 80克胡萝卜
- 自选（番茄酱沙拉酱蛋黄酱）酱料：
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋四个。
2
加入80克擦丝的胡萝卜。
3
80克切丝的包菜。
4
打匀。
5
加入适量盐调味。
6
开火，锅子加热后放入培根煎熟取出。
7
锅里再倒5克左右油，倒入鸡蛋蔬菜液，中火摊均匀。
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直到底部成型，铲一铲，如图可以在锅子里自由滑动时，翻面。
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翻面时有一点难度，可以用两个铲子辅助。翻面后再加热5分钟左右。
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关火，盖盖子焖一会儿，确保蛋液都熟了。
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这时可以去准备吐司。我的吐司是冷冻里拿出来的，放空气炸锅里160℃5分钟取出，脆脆的很香😁
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厚蛋做好了。分成4份。
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开始组装。一片脆土司
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放上1/4厚蛋。
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一片芝士
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2片培根。如果你喜欢酱料，这里可以挤一点番茄酱蛋黄酱沙拉酱，随意，你喜欢就好。我不喜欢就没加😜
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再来1/4厚蛋。
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盖上一片吐司，组装完成。稍微压压紧后用锯齿刀拦腰斩断🤣
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完成！搭配一杯牛奶，开吃吧！
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好香哦！我用的黄天鹅无菌蛋，所以厚蛋的颜色也特别好看😀
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给我的小猪来个特写😁
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料很足，超满足😋😋
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某人三下五除二干掉，就剩小猪没吃了😂😂😂
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小猪说：寂寞啊………