酸奶虾仁紫薯丝瓜
简单
4人份
晚餐减肥好帮手，无油无盐无负担，首先你能忍受晚餐是甜的
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食材清单
其他
- 5个（你喜欢）虾仁
- 一个紫薯
- 一根丝瓜
- 一瓶酸奶
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我这里用的是冰鲜的虾仁，虾仁解冻放进煮开的水里煮出水
2
紫薯削皮切粒，丝瓜削皮切片，放进盘子里蒸熟
3
等到所有食材都熟了后，将虾仁也放进盘子里，最后倒进酸奶搅拌（我稍微等食材凉了些才倒酸奶）
