宝宝辅食番茄三文鱼菠菜面7➕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 适量碎面条
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜
- 1小把菠菜
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如图
2
番茄划十字刀，开水后煮一下，扒皮
3
三文鱼上锅蒸熟捣碎，菠菜烫熟切碎，番茄切丁
4
锅热放几滴核桃油，下番茄炒至软烂出汁，放碎面条加少量水
5
面条煮至软烂，放三文鱼和菠菜，稍微收汁就可以了
