无花果百合莲子黄芪瘦肉汤（健脾补肺，行气利湿，消疲劳）
简单
4人份
南方的天气，接连下了不限量的雨，空气中都是水汽的体验.湿气太重.要多喝祛湿气的汤品.
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15克淮山
- 2个无花果
- 5g芡实
- 5克百合
- 5克莲子
- 8克黄芪
肉类
- 10克瘦肉
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准盖好，洗干净.放入炖盅，这是一人份的量.
2
前一天晚上放入炖盅隔水炖，早上起来吃早餐喝一盅，活力四射！能量满满！