烤菠菜煎饼卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克色拉油
- 10克大蒜
- 150克火腿
- 250克牛奶
- 250克鸡蛋
- 25克黄油
- 300克奶油
- 500克小麦面粉
- 5克胡椒粉
- 750克菠菜
- 75克奶酪
蔬菜类
- 100克洋葱
调味品
- 250克番茄酱
调味料
- 25克白砂糖
- 5克盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面粉、牛奶、白糖、100克鸡蛋和少许盐放在一起搅拌，慢慢加入适量清水调成稀面糊；2。 将菠菜洗净，用开水烫一下切成段；3。 葱头、火腿切成丝；4。 火腿、鸡蛋、番茄调味汁调匀；5。 加精盐、胡椒粉和干酪调好口味制成馅；6。 将馅放在煎饼中间，卷成筒形，码在烤盘内；7。 浇上奶油调味汁，撒上干酪末，浇上热黄油，入烤箱烤至上色即可食用
