润肺养颜冰糖雪梨银耳羹
简单
4人份
秋季干燥容易上火，来一碗冰糖雪梨银耳羹最是养颜润燥。 冰糖银耳炖雪梨本身就是一道粤菜，具有清热解毒，止咳化痰，利咽降浊的功效。 老少皆宜，做一次全家人都可以喝，
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食材清单
其他
- 1个梨
- 半朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材
2
银耳清水泡发半个小时
3
泡发后的银耳用厨房剪刀剪碎，洗干净，沥干水分备用
4
锅中烧大概银耳3倍的水，水开倒入银耳
5
倒入冰糖，盖上盖子大火煮20分钟，中间记得开盖搅拌，以免粘锅糊底
6
雪梨削皮去核切小块
7
倒入锅中再煮10分钟
8
放入枸杞一起倒入电饭锅中按熬汤模式煮1个小时
9
一个小时后能看到银耳已经出胶汤汁浓稠了就可以出锅了
10
开吃！味道真的很不错！虽然时间做起来长一点，其实做法真的很简单，而且倒入电饭锅中后就不用管了，时间到了开吃！
