光波炉快捷嫩烤鸡翅
简单
4人份
光波炉烤鸡翅，快捷方便，随烤随吃。 此款清淡鲜嫩，适合讲究健康的食客，比如老人和儿童。 如果是头一天腌制，调料还可以少放一些。
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食材清单
其他
- 1/4小勺花椒粉
- 1大勺料酒
- 少量食用油
- 适量五香粉
肉类
- 6个鸡翅中
调味料
- 1大勺酱油
- 1小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
978.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
6个鸡翅中洗干净，擦干水分，用叉子在两面叉几下，放好所有调料。
2
用手把鸡翅揉一揉，使其入味，腌制一个小时，越长越入味。
3
腌好味的鸡翅放在盘子里，表面薄薄抹点食用油。
4
用另外一个盘子盖好
5
光波炉调到烤肉档，跳开后，再次调到烤肉档，8分钟即可以取消烤制。
6
此款从里到外都是鲜嫩口感。
