紫菜团饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量三色藜麦
- 适量寿司醋
- 适量米饭
蔬菜
- 适量紫菜
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三色藜麦提前泡半小时之后再淘一下藜麦
2
电饭煲先放入米饭再放入蒸米饭水量，比蒸米饭水量稍微多一点点，然后再放三色藜麦按蒸米饭键蒸好后晾凉。
3
放凉的米饭放适量寿司醋带手套搅匀
4
寿司醋搅匀后放入紫菜搅匀
5
两个手团成饭团
6
开吃。
