花生杏仁露
简单
4人份
入秋养胃饮料🥰，老少皆宜😇。
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食材清单
其他
- 15g~30g熟米饭
- 1L水（冷热水）
- 50克杏仁
- 50克花生
调味料
- 25克冰糖
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌟破壁机版：生花生米50g➕杏仁50g，开水泡15分钟去皮➕米饭🍚15g➕冰糖25g（甜度自行加减）➕1L水，破壁机按豆浆功能，煮好过滤，就可以喝了。
2
🌟榨汁机版：熟花生米50g➕熟杏仁50g去皮（烤熟或炒熟都可以），豆浆机内➕1L开水，放入去皮的花生和杏仁，➕熟米饭15g和冰糖25g（甜度自行加减），研磨3分钟（分三次研磨，中间停顿几秒，每次一分钟），研磨完成过滤即可，一杯鲜榨花生杏仁露制作完成😋
