秋季除燥冬瓜雪梨银耳百合羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 100克冬瓜
- 1个梨
- 20克百合
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜雪梨切小块
2
百合泡开
3
银耳泡发
4
一起放入破壁机
5
根据自己喜欢的浓稠度，加水至400-800。
6
成品
7
可以加适量冰糖或代糖
8
特别适合秋季除燥
9
下午茶
