反沙芋头（少糖版）
简单
4人份
不用上班的日子，想吃什么立刻动手做。慢慢适应并感受一个全职太太的生活～
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食材清单
其他
- 1个芋头
- 少许水
- 少许油
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头削皮，切成长条形小块
2
油锅7～8成热时，下锅中小火开炸
3
炸至芋头浮起，表面起大泡时可见芋头边边微黄时捞起～
4
复炸：将所有第一次炸好的芋头再次放入油锅，中小火再炸一次。但这一次时间短，大概40秒左右就看到芋头条变成金黄色迅速捞起～
5
熬糖：把油锅的油盛出，留一层薄薄的底油，放入适量的糖和水，大火烧开后转中小火。一直熬到糖浆由开始冒大泡转为密集的小泡泡，糖浆便熬好了。关火，倒入炸好的芋头块，迅速翻转，让每一根芋头均匀沾上糖浆。
6
Tips: 熬糖的过程一定使用中小火，并一边熬一边搅动，避免糖糊了
7
芋头块均匀沾上糖浆后，把锅从灶台上移开，到风扇边边吹边翻转芋头，大概2分钟，芋头就开始反沙了～
8
看到反沙后，再让风扇吹一会，一两分钟都可以，一边吹一边慢慢翻转，芋头温度逐步下降，反沙效果更好
9
装盘即可
