寿喜锅 减脂期也可以吃的火锅🍲
简单
4人份
吃了100顿减脂餐后 来犒劳自己一份寿喜锅❤️
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食材清单
其他
- 100克海带结
- 1把金针菇
- 1盒魔芋
- 240克水
- 5个蘑菇
- 60ml寿喜汁
- 半把茼蒿
- 半根白萝卜
- 半根胡萝卜
肉类
- 300克牛肉
蔬菜类
- 5片白菜
- 半个洋葱
- 半根大葱
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（2人份）把寿喜汁和水按1:4比例兑好（根据个人口味 我做的偏淡）
2
把白菜 茼蒿整齐的放到锅的最下面
3
用少量橄榄油煎一下葱段和豆腐
4
码上自己喜欢的菜（减脂期可以多放点魔芋和玉米当作主食）
5
萝卜要放到最后吃，吸了超级多的汤汁超满足
6
把菜都放进锅里摆好，盖上盖子，开始煮起来，不需要额外加水，蔬菜里的水会渗出来！汤特别鲜甜！
