菠菜木耳拌粉丝
简单
4人份
被迫学做菜⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄就是一般的家常菜的味道，还凑活(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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食材清单
其他
- 4瓣蒜
- 一勺半味达美
- 一勺半香油
- 一把粉丝
- 两勺醋
- 二两木耳
肉类
- 半小勺鸡精
蔬菜类
- 半斤菠菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先烧半锅水，等水烧开之后把泡好的木耳放到水里，水就不沸腾了，等水再沸腾起来的时候把木耳捞出来备用。
2
把粉丝煮熟，放到沸水里越3-4分钟，大约透明就好了，捞出来备用。菠菜也是放到沸水里煮个3-4分钟捞出来备用。
3
把菠菜里的水挤干。把蒜拍了切碎。
4
把木耳、菠菜、粉丝、蒜放到碗里加上之前的调料，拌匀。左边是放味达美等的勺，右边是放盐等的小勺。
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