灵芝石斛汤—（祛痘系列）
简单
4人份
功效：益胃生津，滋阴清热，滋养皮肤 赤灵芝具有一种比较特殊的物质，叫做灵芝多糖，具有广泛的调节人体免疫力活性的作用，常服用还可改善皮肤粗糙,消除黑斑、雀斑、皱纹、青春痘等,达到滋润增强弹性和光泽感,使衰老细胞恢复青春活力。 铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋养的作用。
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食材清单
其他
- 1-2个蜜枣
- 1200克水
- 20克赤灵芝
- 30克石斛
- 35克花旗参
- 35克麦冬
- 500克猪骨
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好
2
材料备好
3
材料泡水洗净
4
花旗参蒸软切片
5
猪骨焯水捞出洗净，猪骨焯水可除去骚味，汤更清甜。
6
加入清水1200克大火沸腾后炖3小时
7
加入适量盐，美味的灵芝石斛汤就完成了
