无糖无油黑麦小饼干
简单
4人份
刷脂期的小零食✨ 搜罗了家里有的各类粉，啥亚麻籽粉 山药粉 红枣粉等 ，都放了一点儿进去，无糖无油绝对养生还毫无难度✌ 12块左右的量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克亚麻籽粉
- 10克芝麻
- 15克山药粉
- 1个（60g左右）鸡蛋
- 20克红枣枸杞粉
- 20克蜂蜜
- 2克小苏打
- 50克黑麦粉
- 60克燕麦
- 少量（10-20g）水
谷物
- 克高筋面粉
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
还有山药粉和这个燕麦片
3
所有材料放一起搅拌，开始可能有点干是正常的，可以稍微加一点点水
4
搅拌成团
5
烤箱预热180℃
6
分成剂子搓圆再均匀按扁，越薄越脆，想吃软饼干可以稍微厚一点点
7
180℃ 15-20分钟
8
出炉晾凉