【养颜】【简单5样食材】桃胶皂角米银耳羹 【简易版】
简单
4人份
秋天来了，容易干燥。今天做了个超级简单5样食材 （对的是总共包括配料就5样！）电饭煲就可以做的滋润养颜润羹。懒人福利哦！ 电饭煲有定时功能的话，躺着就等吃哦 😘
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食材清单
其他
- 一小把桃胶
- 一小把皂角米
- 半朵银耳
- 数粒枸杞
调味品
- 根据个人口味冰糖
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
~取5种食材~
2
桃胶、皂角米、银耳浸泡1-2小时。银耳去根部，桃胶里面的杂质去除。
3
把前4种食材放进电饭煲。枸杞最后出锅前放。
4
我用的是2杯的煮粥模式。电饭煲还有定时功能。把食材加进去后放水到2杯粥模式的水位线。设置好什么时候开始煮就可以啦！我一般设置在早上4-5点左右开煮，那样起床就有羹喝了！
5
开锅后把枸杞稍微用热水泡开放进去就可以啦！
