红枣枸杞牛奶雪莲子桃胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 5粒枸杞
- 适量桃胶
- 适量雪莲子
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（🤣泡时忘记拍照📷了）前一晚把桃胶 雪莲子加水泡发 放冰箱 （天气热放冰箱好一些）第二天早上拿出来清洗干净 洗桃胶真的需要耐性😬 把红枣洗净切成小块 枸杞也清洗一下 放着备用
2
桃胶 雪莲子洗干净后放入砂锅中加一些水 大火烧开后小火慢慢煮 我大概煮了二十分钟左右 煮到汤浓稠后放入牛奶🥛红枣枸杞大概煮几分钟加入冰糖即可
