美味又营养de番薯小米红枣粥
简单
4人份
软糯香甜的小香薯，配上小米、大米和红枣煮粥，绝对是营养又健康。
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食材清单
其他
- 5个小番薯
- 6-8颗红枣
- 适量大米
- 适量小米
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
精选小香薯5个左右。
2
取适量的小米和大米，洗净后泡15分钟左右。
3
将小香薯洗净去皮，然后切成小块，红枣洗净。
4
将香薯、红枣倒入电饭煲锅内。
5
将泡好的大米、小米倒入锅内。
6
锅内加入适量的水，开煮。
7
番薯小米红枣粥。
8
摆盘发pyq，开动
