美味又营养de番薯小米红枣粥

简单 4人份

软糯香甜的小香薯,配上小米、大米和红枣煮粥,绝对是营养又健康。

美味又营养de番薯小米红枣粥
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食材清单

其他
  • 5个小番薯
  • 6-8颗红枣
  • 适量大米
  • 适量小米

营养成分

热量

473.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

151.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

精选小香薯5个左右。

2

取适量的小米和大米,洗净后泡15分钟左右。

3

将小香薯洗净去皮,然后切成小块,红枣洗净。

4

将香薯、红枣倒入电饭煲锅内。

5

将泡好的大米、小米倒入锅内。

6

锅内加入适量的水,开煮。

7

番薯小米红枣粥。

8

摆盘发pyq,开动

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