西葫芦鲈鱼肠蛋饼
简单
4人份
宝宝辅食
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食材清单
其他
- 10克蛋清
- 1个蛋黄
- 45克西葫芦
- 58克自制鲈鱼肠
- 适量清水
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦和鲈鱼肠切成小块，西葫芦45克左右，鲈鱼肠我用了一根半，58克的样子
2
加入一个蛋黄，和10克左右的蛋清，再加入适量的水，搅拌棒打成糊
3
倒入6克左右的食用油，30克的中筋面粉拌匀
4
平底不粘锅抹油，不锈钢勺舀面糊摊成小饼，尽量摊薄点，摊均匀
5
5分钟以内两面金黄就可以出锅了
