爱不释口的 土豆饼
简单
4人份
营养价值：土豆中含有大量的淀粉、蛋白素、脂肪、纤维素以及丰富的维生素C、维生素A、维生素B1，胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等微量元素，另外还含有核黄素、尼克酸、硫胺酸等成分。 功效作用：土豆是全球第四大重要的粮食作物，有健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便等功效。
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2根火腿肠
蔬菜类
- 6根葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮切片，放锅蒸熟捣成泥
2
胡萝卜切丁（不用煮，当然，炒一下也可以，味道会更香）
3
火腿切丁
4
葱切丁，然后放入土豆泥中，放入面粉（普通面粉都可以）盐，搅拌均匀（注：全程无需加水）
5
揉成大小均匀的面团
6
平底锅刷油，煎至两面金黄，熟透即可
7
好吃不上火，吃完一个还想吃一个，根本停不下来！
